Vad data om kondition och hjärtfrekvens kan avslöja om ditt barns välbefinnande

Våra kroppar skickar oss meddelanden hela tiden - men vi lyssnar inte alltid.

Det är lätt att bli så uppslukad av vardagen att vi ibland glömmer bort att ta hand om oss själva, men din kropp vet vad du behöver. Huvudvärk kan vara ett tecken på att du är uttorkad, medan en kurrande mage påminner dig om att ta en paus och fylla på med energi.

Som vuxna har vi lärt oss att tyda våra kroppars budskap med tiden, men barn kanske inte alltid har samma förståelse för sina kroppars budskap som vi har.

Att inte vara medveten om sin kropp kan göra känslor som ångest och ilska mycket svårare att hantera. Att vara rädd är illa nog för ett barn, men att dessutom ha skakiga händer och snabba hjärtslag kan göra dessa känslor ännu mer skrämmande.

Den goda nyheten är att ju mer barnen är medvetna om de meddelanden som deras kroppar skickar till dem, desto bättre rustade kommer de att vara för att känna igen och hantera sina känslor.

Det är därför som vår nya Wellness-uppdatering placerar hjärtfrekvens- och träningsdata lättillgängligt på Spacetalk-appens kartskärm, för att hjälpa föräldrar att börja samtalet med sitt barn om känslomässig och kroppslig medvetenhet.

Låt oss gå igenom hur hjärtfrekvens- och träningsdata kan avslöja mycket om ditt barns övergripande nivå av välbefinnande.

Vad visar kartskärmen?
Kartskärmen samlar data från tre viktiga områden:

- Hjärtfrekvens
- Stegräkning
- Senaste känsloemoji

Dessa specifika mätvärden kan avslöja mycket om hur ditt barn mår, särskilt om det är för ungt eller fortfarande håller på att lära sig att uttrycka sina känslor.

Hur kan dessa uppgifter tolkas?
Tänk på följande exempel:

En hög puls och ett lågt steg kan betyda att ditt barn är oroligt och inte rör sig så mycket.

En hög puls och ett högt antal steg kan betyda att de springer runt och har roligt med sina vänner.

En lägre puls med få steg kan vara ett tecken på att ditt barn är ledset och inte vill vara med de andra barnen i lekparken.

Ingen känner ditt barn bättre än du. Uppgifterna finns där för att du ska kunna göra dina egna tolkningar och bilda dig en uppfattning utifrån den kunskap du har om ditt barn.

Hur kan detta vara till hjälp?
Med puls- och träningsdata samlade på ett ställe blir det mycket enklare att se hur barnet mår under dagen.

Om du tittar in och ser att ditt barns hjärtfrekvens är hög, kan ett enkelt sms för att se hur dagen går vara det som behövs för att barnet ska kunna återgå till sin dag och känna sig gladare och lugnare.

Med tiden kommer du att få en uppfattning om vilken hjärtfrekvens och antal steg som är genomsnittligt för ditt barn varje dag, vilket gör det lättare att märka när något är oregelbundet.

Att mäta dessa data är också ett bra sätt att lära barnen om hur kroppen reagerar på vissa känslor, vilket hjälper dem att få en bättre förståelse för hur känslor känns i kroppen.

Detta kan i sin tur hjälpa dem att känna igen och benämna känslor, vilket utvecklar den viktiga känslomässiga medvetenheten, en färdighet som är till hjälp inom många olika områden, från konflikthantering till att skaffa vänner.


Hälsofunktionerna är för närvarande endast tillgängliga på Spacetalk-enheter som köps via Spacetalks onlinebutik och godkända detaljhandelspartners. Spacetalk är en allmän hälsoenhet av konsumentkvalitet, inte en certifierad medicinsk enhet. Spacetalks hälsofunktioner är inte avsedda för medicinsk diagnostik. Informationen på denna webbplats eller i Spacetalks mobilapplikation är inte ett substitut för att erhålla lämplig professionell vård eller tjänster. Du bör söka oberoende råd från en läkare vid behov.