Het verband tussen schermen, de ogen van je kind en hun ontwikkeling

Heb je ooit wel eens op gekeken na een sessie Instagram scrollen of Netflix kijken en gedacht "wow, mijn ogen doen pijn"?

We weten allemaal dat beeldschermen niet meer weg te denken zijn uit het moderne leven, maar de impact die ze hebben op onze ogen kan desastreus zijn, vooral voor kinderen.

Problemen met het gezichtsvermogen kunnen een negatieve invloed hebben op de ontwikkeling van een kind, met mogelijk gevolgen voor het onderwijs, het zelfvertrouwen en de sociale vaardigheden.

Beeldschermen zullen niet snel verdwijnen, dus het is nu belangrijker dan ooit om te kijken hoe ze het gezichtsvermogen van je kind kunnen beïnvloeden.

Invloed van beeldschermen op de ogen van kinderen
Vermoeide ogen: een van de meest voorkomende gevolgen van te veel beeldschermtijd is vermoeide ogen. Dit kan leiden tot hoofdpijn, wazig zien, vermoeidheid, nekpijn en droge en jeukende ogen. Vermoeide ogen worden veroorzaakt door lange tijd op schermen te focussen.

Vroegtijdige veroudering van de ogen: onze schermen zenden blauw licht uit, wat vroegtijdige veroudering van de ogen kan veroorzaken. Hoewel het misschien niet zo opvalt als kinderen jong zijn, kan voortdurende overmatige blootstelling aan het blauwe licht dat beeldschermen uitstralen maculadegeneratie veroorzaken en zelfs blindheid op latere leeftijd.

Bijziendheid: Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat er een verband zou kunnen zijn tussen schermgebruik en bijziendheid bij kinderen. Uit de resultaten bleek dat intensief gebruik van mobiele telefoons het risico op bijziendheid met 30% kan verhogen, maar dit risico stijgt tot 80% wanneer het gecombineerd wordt met het gebruik van een computer.

Hoe kan dit de ontwikkeling van mijn kind beïnvloeden?
Problemen met het gezichtsvermogen op het scherm kunnen van invloed zijn op veel verschillende gebieden in het leven van een kind, met name op hun educatieve en sociale ontwikkeling.

Aandoeningen zoals slechtziendheid kunnen het voor kinderen moeilijk maken om het whiteboard in de klas te zien. Dit maakt het niet alleen moeilijk om te leren, maar kan ook hoofdpijn en overbelasting van de ogen veroorzaken, waardoor het maken van huiswerk letterlijk lastig wordt.

Kinderen leren nog steeds hoe ze gezichtsuitdrukkingen moeten lezen als ze met anderen omgaan en problemen met hun gezichtsvermogen kunnen het moeilijker maken om deze signalen te onderscheiden. Dit kan betekenen dat je kind een blik van woede verwart met een blik van vermaak, waardoor hij of zij op de verkeerde manier reageert. Deze onschuldige misverstanden kunnen leiden tot ruzies en het sociale zelfvertrouwen van je kind aantasten.

Hoe kan ik de gezondheid van de ogen van mijn kind beschermen?
Gelukkig zijn er een paar dingen die je kunt doen om de negatieve effecten van beeldschermen op de ogen van je kind te verminderen.

Regelmatige oogcontroles
Als je ervoor zorgt dat je kind zijn ogen regelmatig laat controleren door een optometrist, is dat een goede manier om de algehele gezondheid van zijn ogen te beoordelen en subtiele veranderingen op te sporen die van invloed kunnen zijn op zijn of haar gezichtsvermogen.
Dit betekent dat sommige oogproblemen de kans krijgen om te worden aangepakt voordat ze erger worden.

Naar buiten gaan
Een onderzoek heeft aangetoond dat kinderen die elke dag een uur buiten zijn, hun kans op bijziendheid met meer dan 14% kunnen verminderen.
Als kinderen buiten zijn, worden hun ogen gedwongen om zich te concentreren op objecten die verder weg zijn, waardoor hun oogspieren de kans krijgen om te ontspannen na een intense focus op schermen of in de klas. Oogartsen raden 60-80 minuten buitenspelen aan om de gezondheid van de ogen te bevorderen en het risico op bijziendheid te verminderen.

Neem pauzes
De 20-20-20 methode is een geweldige manier om intensieve studieperiodes te onderbreken. Kijk elke 20 minuten 20 meter ver weg voor 20 seconden.
Schermactiviteiten onderbreken met niet-schermactiviteiten is niet alleen een geweldige manier om de ogen rust te geven, maar moedigt kinderen ook aan om andere interesses en activiteiten na te streven en actief te blijven.

Schermen zijn een onvermijdelijk onderdeel van het moderne leven met het potentieel om de ogen te beschadigen als we niet oppassen.

Door ervoor te zorgen dat kinderen een evenwichtige relatie hebben met hun schermen, wat tijd buiten doorbrengen en hun ogen regelmatig laten controleren, kunnen we hun gezichtsvermogen zo goed mogelijk beschermen.