De feestdagen zijn een tijd voor plezier, familie en ontspanning na een druk jaar.
In werkelijkheid kunnen al het koken, schoonmaken, reizen en familieverplichtingen de feestdagen tot een ongelooflijk stressvolle tijd maken, vooral voor co-oudergezinnen.
Het kan voelen alsof je in verschillende richtingen wordt getrokken. Het is gewoon vermoeiend om je door de agenda's van anderen te moeten worstelen en om te gaan met mensen die je liever niet ziet, terwijl je er ook nog voor moet zorgen dat de kinderen het naar hun zin hebben.
Het goede nieuws is dat het niet zo hoeft te zijn.
Hier zijn vier eenvoudige tips om de feestdagen een stuk minder stressvol en veel relaxter te maken.
Je hoeft niet iedereen te zien
Een groot probleem is het gevoel dat je bepaalde mensen moet bezoeken uit een achterhaald gevoel van verplichting.
Of het nu gaat om de tante van je moeder, je oom of een andere ouder in een co-oudergezin, jij en je gezin hoeven niet iedereen te bezoeken.
Kies een paar mensen die je echt wilt zien en alle anderen kunnen volstaan met een telefoontje of videogesprek.
Misschien voel je je hier in het begin schuldig over, vooral als je de neiging hebt om mensen te plezieren, maar als je een limiet stelt aan het aantal mensen dat je bezoekt, heb je meer tijd en energie om echt aanwezig te zijn bij een selecte groep mensen van jouw keuze.
De kwaliteit van een bezoek is altijd beter dan de kwantiteit van een bezoek.
Grenzen stellen
Grenzen stellen betekent dat je controle hebt over je tijd en energie.
Het betekent ook dat mensen niet over je heen zullen lopen. Mensen gaan niet altijd expres over je grenzen heen - ze weten misschien niet eens wat je grenzen zijn, daarom is goede communicatie zo belangrijk.
De sleutel is om duidelijk te zijn over wat je wilt op een vriendelijke maar directe manier zonder je er schuldig over te voelen.
Enkele voorbeelden van het communiceren van je grenzen tijdens de feestdagen kunnen zijn:
"Ik ga zaterdag de hele dag naar mijn familie en heb zondag nodig om op te laden."
"Ik zou je graag willen zien, maar alleen voor een uurtje omdat de kinderen de volgende dag vroeg op moeten."
"Je bent welkom om langs te komen, maar wil je alsjeblieft niet roken in de buurt van de kinderen?"
Dit vergt enige oefening en kan in het begin ongemakkelijk zijn, maar hoe directer je met mensen bent over je grenzen, hoe beter het voor iedereen zal zijn op de lange termijn.
Plan vooruit
Deel uitmaken van een co-oudergezin kan heel leuk zijn, maar ook een uitdaging, vooral tijdens de feestdagen.
Beide partijen willen tijd doorbrengen met de kinderen, maar het kan moeilijk zijn om dit te organiseren, vooral als het gaat om het werken met ieders agenda.
Het kan helpen om van tevoren met je ex-partner te overleggen om dingen als bezoekjes en vakantiediners te plannen, zodat iedereen weet wat er verwacht wordt.
Dit kan helpen om ruzie op het laatste moment te voorkomen over waar de kinderen op welke dag zullen zijn en hoeveel tijd ze met elk gezin mogen doorbrengen.
Als de relatie tussen jou en je ex-partner gecompliceerd of vijandig is, overweeg dan om een familielid of vriend te vragen als tussenpersoon tussen jullie twee te fungeren bij het organiseren van vakanties, zodat je niet rechtstreeks contact met elkaar hoeft op te nemen.
Zorg goed voor je eigen welzijn als je plannen maakt met een moeilijke ex-partner. Kinderen pikken onze stress gemakkelijk op, dus probeer stress of ruzies bij de kinderen weg te houden.
Geniet van het moment
Na al het organiseren en plannen is het tijd om te genieten van de festiviteiten!
Probeer volledig aanwezig te zijn bij je geliefden in plaats van je te veel zorgen te maken over andere dingen. Laat je telefoon in een la liggen en geniet van het gezelschap van je familie en vrienden.
Probeer voordat mensen arriveren wat tijd vrij te maken voor een rustig kopje koffie, zodat je kunt ontspannen en in de feeststemming kunt komen voordat iedereen arriveert.
De feestdagen kunnen een magische tijd zijn, maar er komt ook een hoop stress bij kijken.
Door te beperken wie je ziet, grenzen te stellen, vooruit te plannen en aanwezig te zijn, kunnen jij en je gezin genieten van minder stressvolle, meer overvloedige feestdagen.
Laat een reactie achter
Deze site wordt beschermd door hCaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van hCaptcha zijn van toepassing.