Hva trenings- og pulsdata kan avsløre om barnets velvære

Kroppene våre sender oss meldinger hele tiden – men vi lytter ikke alltid.

Det er lett å bli så opptatt av hverdagen at vi noen ganger glemmer å ta vare på oss selv, men kroppen din vet hva du trenger. Hodepine kan være et tegn på at du er dehydrert, mens en rumlende mage minner deg på å ta en pause og fylle på med energi.

Som voksne har vi lært å tyde kroppens signaler over tid, men barn har kanskje ikke alltid samme forståelse av kroppens signaler som vi har.

Å ikke være bevisst på kroppen sin kan gjøre følelser som angst og sinne mye vanskeligere å håndtere. Å være redd er ille nok for et barn, men å ha skjelvende hender og rask hjerterytme i tillegg kan gjøre disse følelsene enda mer skremmende.

Den gode nyheten er at jo mer barn er bevisste på meldingene kroppen deres sender dem, desto bedre rustet vil de være til å gjenkjenne og håndtere følelsene sine.

Derfor legger vår nye velværeoppdatering puls- og treningsdata lett tilgjengelig på kartskjermen i Spacetalk-appen, for å hjelpe foreldre med å starte samtalen med barnet sitt om emosjonell og kroppslig bevissthet.

La oss gå gjennom hvordan puls- og treningsdata kan avsløre mye om barnets generelle velværenivå.

Hva viser kartskjermen?
Kartskjermen samler data fra tre nøkkelområder:

• Hjertefrekvens
• Skritttelling
• Nyeste følelses-emoji

Disse spesifikke målingene kan avsløre mye om barnets følelser, spesielt hvis de er for unge eller fortsatt lærer å uttrykke følelsene sine.

Hvordan kan disse dataene tolkes?
Tenk på følgende eksempler:

Høy puls og lave skritt kan bety at barnet ditt er engstelig og ikke beveger seg like mye.

Høy puls og mange skritt kan bety at de løper rundt og har det kjempegøy med venner.

Lavere puls med lavt antall skritt kan være et tegn på at barnet ditt er trist og ikke blir med andre barn på lekeplassen.

Ingen kjenner barnet ditt bedre enn deg. Dataene er der for at du skal kunne gjøre dine egne tolkninger og danne deg en mening basert på kunnskapen du har om barnet ditt.

Hvordan kan dette være nyttig?
Å ha puls- og treningsdata på ett sted gjør det mye enklere å se hvordan barnet ditt har det i løpet av dagen.

Hvis du sjekker inn og ser at barnets puls er høy, kan en enkel tekstmelding for å se hvordan dagen går være det barnet trenger for å komme tilbake til dagen og føle seg gladere og mer trøstet.

Over tid vil du få en forståelse av hva puls og skrittantall er gjennomsnittlig for barnet ditt på daglig basis, noe som gjør det lettere å legge merke til når noe er uregelmessig.

Å måle disse dataene er også en fin måte å lære barn om hvordan kroppen deres reagerer på bestemte følelser, noe som hjelper dem å få en bedre forståelse av hvordan følelser føles i kroppen.

Dette kan igjen hjelpe dem med å gjenkjenne og sette merkelapper på følelser, og utvikle viktig emosjonell bevissthet, en ferdighet som hjelper på mange forskjellige områder, fra å håndtere konflikter til å få venner.


Velværefunksjonene er for øyeblikket kun tilgjengelige på Spacetalk-enheter kjøpt gjennom Spacetalk-nettbutikken og godkjente detaljhandelspartnere. Spacetalk er en generell velværeenhet for forbrukere, ikke et sertifisert medisinsk utstyr. Spacetalk-velværefunksjonene er ikke ment for medisinsk diagnostikk. Informasjonen på dette nettstedet eller i Spacetalk-mobilappen er ikke en erstatning for å få riktig profesjonell behandling eller tjenester. Du bør søke uavhengig råd fra en medisinsk fagperson etter behov.