Mitä kunto- ja syketiedot voivat paljastaa lapsesi hyvinvoinnista?

Kehomme lähettää meille viestejä koko ajan, mutta emme aina kuuntele.

On helppoa olla niin kiinni arjessa, että joskus unohdamme huolehtia itsestämme, mutta kehosi tietää, mitä tarvitset. Päänsärky voi olla merkki nestehukasta, kun taas vatsan jomotus muistuttaa sinua tauosta ja tankkauksesta.

Aikuisina olemme oppineet tulkitsemaan kehomme viestejä ajan mittaan, mutta lapset eivät aina ymmärrä kehon viestejä samalla tavalla kuin me.

Kehon tuntemattomuus voi tehdä ahdistuksen ja vihan kaltaisten tunteiden käsittelemisestä paljon vaikeampaa. Pelkääminen on lapselle jo tarpeeksi paha asia, mutta siihen liittyvä käsien vapina ja sydämen tiheä syke voivat tehdä näistä tunteista vieläkin pelottavampia.

Hyvä uutinen on, että mitä enemmän lapset ovat tietoisia kehonsa lähettämistä viesteistä, sitä paremmat valmiudet heillä on tunnistaa ja hallita tunteitaan.

Siksi uusi Wellness-päivityksemme tuo syke- ja kuntotiedot helposti saataville Spacetalk-sovelluksen karttanäytölle, jotta vanhemmat voivat aloittaa lapsensa kanssa keskustelun tunne- ja kehotietoisuudesta.

Käydään läpi, miten syke- ja kuntotiedot voivat paljastaa paljon lapsesi yleisestä hyvinvoinnista.

Mitä karttanäyttö näyttää?
Karttanäyttö kokoaa yhteen tiedot kolmelta keskeiseltä alueelta:

- Sykkeet
- Askelten määrä
- Viimeisin Tunteet-emoji.

Nämä erityiset mittarit voivat paljastaa paljon siitä, miltä lapsestasi tuntuu, varsinkin jos hän on liian nuori tai oppii vielä ilmaisemaan tunteitaan.

Miten näitä tietoja voidaan tulkita?
Tarkastellaan seuraavia esimerkkejä:

Korkea syke ja matala askel voi tarkoittaa, että lapsesi on ahdistunut eikä liiku niin paljon.

Korkea syke ja suuri askelmäärä voivat tarkoittaa, että he juoksevat ympäriinsä ja pitävät hauskaa ystäviensä kanssa.

Alhaisempi syke ja matala askelmäärä voivat olla merkki siitä, että lapsesi on surullinen eikä liity leikkikentällä muiden lasten joukkoon.

Kukaan ei tunne lastasi paremmin kuin sinä. Tietojen perusteella voit tehdä omat tulkintasi ja muodostaa mielipiteesi lapsestasi saamiesi tietojen perusteella.

Miten tästä voi olla apua?
Kun syketiedot ja kuntotiedot ovat yhdessä paikassa, on paljon helpompi nähdä, miten lapsesi pärjää päivän aikana.

Jos huomaat, että lapsesi syke on korkealla, pelkkä tekstiviesti, jossa kysyt, miten hänen päivänsä sujuu, voi olla juuri se asia, jota hän tarvitsee, jotta hän pääsee takaisin päiväänsä onnellisempana ja rauhallisempana.

Ajan myötä ymmärrät, mikä on lapsesi keskimääräinen syke ja askelmäärä päivittäin, jolloin on helpompi huomata, jos jokin on epäsäännöllinen.

Näiden tietojen mittaaminen on myös hyvä tapa opettaa lapsille, miten heidän kehonsa reagoi tiettyihin tunteisiin, ja auttaa heitä ymmärtämään paremmin, miltä tunteet tuntuvat kehossa.

Tämä puolestaan voi auttaa heitä tunnistamaan ja merkitsemään tunteita, mikä kehittää tärkeää tunnetietoisuutta, taitoa, joka auttaa monilla eri aloilla konfliktien käsittelystä ystävystymiseen.


Hyvinvointiominaisuudet ovat tällä hetkellä saatavilla vain Spacetalk-verkkokaupan ja hyväksyttyjen jälleenmyyjien kautta ostettuihin Spacetalk-laitteisiin. Spacetalk on kuluttajaluokan yleinen hyvinvointilaite, ei sertifioitu lääkinnällinen laite. Spacetalkin hyvinvointiominaisuuksia ei ole tarkoitettu lääketieteelliseen diagnostiikkaan. Tällä verkkosivustolla tai Spacetalk-mobiilisovelluksessa annetut tiedot eivät korvaa asianmukaisen ammattilaishoidon tai -palvelujen hankkimista. Sinun on pyydettävä tarvittaessa riippumatonta neuvontaa lääketieteen ammattilaiselta.