Der Zusammenhang zwischen Bildschirmen, den Augen Ihres Kindes und seiner Entwicklung

Haben Sie schon einmal nach dem Scrollen auf Instagram oder dem Surfen auf Netflix aufgeschaut und gedacht: "Wow, meine Augen tun weh"?

Wir alle wissen, dass Bildschirme ein fester Bestandteil des modernen Lebens sind, aber die Auswirkungen, die sie auf unsere Augen haben, können katastrophal sein, vor allem für Kinder.

Sehprobleme können sich negativ auf die Entwicklung eines Kindes auswirken und seine Bildung, sein Selbstvertrauen und seine sozialen Fähigkeiten beeinträchtigen.

Bildschirme werden in absehbarer Zeit nicht verschwinden, daher ist es heute wichtiger denn je, einen genaueren Blick darauf zu werfen, wie sie sich auf die Sehkraft Ihres Kindes auswirken könnten.

Auswirkungen von Bildschirmen auf die Augen von Kindern
Überanstrengung der Augen: Eine der häufigsten Auswirkungen von zu viel Bildschirmzeit ist Überanstrengung der Augen. Dazu können Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen, Müdigkeit, Nackenschmerzen sowie trockene und juckende Augen gehören. Die Überanstrengung der Augen wird durch das Fokussieren auf Bildschirme über einen längeren Zeitraum verursacht.

Vorzeitige Augenalterung: Unsere Bildschirme strahlen blaues Licht aus, das eine vorzeitige Alterung der Augen verursachen kann. Wenn Kinder noch klein sind, fällt es vielleicht nicht so auf, aber wenn sie dem blauen Licht, das Bildschirme aussenden, weiterhin zu lange ausgesetzt sind kann zu Makuladegeneration und später im Leben sogar zur Erblindung führen.

Kurzsichtigkeit: Einige Studien haben ergeben, dass es einen Zusammenhang zwischen Bildschirmnutzung und Kurzsichtigkeit bei Kindern geben könnte. Die Ergebnisse zeigen dass intensiver Handygebrauch das Risiko für Kurzsichtigkeit um 30 % erhöhen kann, aber dieses Risiko steigt auf 80 %, wenn es mit der Nutzung eines Computers kombiniert wird.

Wie kann sich dies auf die Entwicklung meines Kindes auswirken?
Durch Bildschirme hervorgerufene Sehprobleme können sich auf viele verschiedene Bereiche im Leben eines Kindes auswirken, insbesondere auf seine schulische und soziale Entwicklung.

Erkrankungen wie Kurzsichtigkeit können es Kindern erschweren, die Tafel im Unterricht zu sehen. Dies erschwert nicht nur das Lernen, sondern kann auch zu Kopfschmerzen und einer weiteren Überanstrengung der Augen führen, was die Erledigung der Hausaufgaben zu einer echten Qual macht.

Kinder lernen immer noch, Gesichtsausdrücke zu deuten, wenn sie mit anderen zusammen sind, und Sehprobleme können die Unterscheidung dieser Signale erschweren. Das kann dazu führen, dass Ihr Kind einen wütenden Blick mit einem belustigten Blick verwechselt und falsch reagiert. Diese unschuldigen Missverständnisse können zu Streitigkeiten führen und das soziale Selbstbewusstsein Ihres Kindes beeinträchtigen.

Wie kann ich die Augengesundheit meines Kindes schützen?
Zum Glück gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um die negativen Auswirkungen von Bildschirmen auf die Augen Ihres Kindes zu verringern.

Regelmäßige Augenuntersuchungen
Wenn Sie dafür sorgen, dass die Augen Ihres Kindes regelmäßig von einem Augenarzt untersucht werden, können Sie die allgemeine Augengesundheit Ihres Kindes beurteilen und subtile Veränderungen feststellen, die sich auf die Sehkraft auswirken könnten.
Das bedeutet, dass einige Augenprobleme behandelt werden können, bevor sie sich verschlimmern.

Kopf nach draußen
Eine Studie hat gezeigt dass Kinder, die sich täglich eine Stunde im Freien aufhalten, ihr Risiko, kurzsichtig zu werden, um über 14 % verringern können.
Wenn Kinder im Freien sind, müssen sich ihre Augen auf weiter entfernte Objekte konzentrieren, was ihren Augenmuskeln die Möglichkeit gibt, sich nach der intensiven Beschäftigung mit Bildschirmen oder im Klassenzimmer zu entspannen. Augenärzte empfehlen 60 bis 80 Minuten Spiel im Freien, um die Gesundheit der Augen zu fördern und das Risiko der Entwicklung einer Kurzsichtigkeit zu verringern.

Machen Sie Pausen
Die 20-20-20-Methode ist eine gute Methode, um intensive Lernphasen zu unterbrechen. Schauen Sie alle 20 Minuten 20 Meter weit weg für 20 Sekunden.
Die Unterbrechung von Bildschirmaktivitäten durch Aktivitäten außerhalb des Bildschirms ist nicht nur eine gute Möglichkeit, die Augen auszuruhen, sondern ermutigt die Kinder auch, anderen Interessen und Aktivitäten nachzugehen und aktiv zu bleiben.

Bildschirme sind ein unvermeidlicher Teil des modernen Lebens, der den Augen schaden kann, wenn wir nicht vorsichtig sind.

Wenn man sicherstellt, dass Kinder ein ausgewogenes Verhältnis zu ihren Bildschirmen haben, einige Zeit im Freien verbringen und ihre Augen regelmäßig untersuchen lassen, kann man viel dazu beitragen, dass ihre Sehkraft so gut wie möglich geschützt ist.