Det finns inget som heter perfektion, sÀrskilt inte nÀr det gÀller vÄra skÀrmvanor.

Att spendera för mycket tid pÄ nÀtet, hamna i grÀl pÄ Facebook eller titta pÄ mobilen nÀr folk pratar med oss Àr bara nÄgra exempel pÄ skÀrmvanor som gör mer skada Àn nytta.

Vi vet ocksÄ att barn kopierar mycket av det de ser, vilket innebÀr att dina dÄliga skÀrmvanor lÀtt kan smitta av sig pÄ ditt barn.

DÀrför Àr det viktigt att lÀra barnen goda skÀrmvanor tidigt, och ett av de bÀsta sÀtten att göra detta Àr att sjÀlv vara en förebild sÄ att barnen kan följa efter.

Det bÀsta Àr att du kommer att mÀrka att dina egna skÀrmvanor förbÀttras ju mer medveten du Àr om att vara en bra förebild för ditt barn.
LÄt oss ta en titt pÄ nÄgra sunda skÀrmvanor nÀr det gÀller skÀrmtid, sÀkerhet pÄ nÀtet och situationsmedvetenhet.
 
Tid för skÀrm
Att sÀga till ett barn att lÀgga ifrÄn sig iPad:en medan du skrollar genom Instagram pÄ din telefon Àr inte det mest effektiva sÀttet att fÄ barn att lÀgga ifrÄn sig sina enheter.

Genom att sjÀlv vara en förebild för goda skÀrmvanor fÄr barnen en bÀttre förstÄelse för hur en normal och hÀlsosam skÀrmanvÀndning ser ut.

  • LĂ€mna telefonen i ett annat rum under mĂ„ltiderna. MĂ„ltiderna Ă€r ett utmĂ€rkt tillfĂ€lle att umgĂ„s med familjen, vilket hjĂ€lper alla att knyta starkare band och utveckla konversationsförmĂ„gan under tiden.

  • LĂ€gg inte pĂ„ telefonen nĂ€r du leker med ditt barn. Du kanske ocksĂ„ mĂ€rker att samspelet med din familj blir bĂ€ttre nĂ€r ni ger varandra full uppmĂ€rksamhet.

  • ErsĂ€tt skĂ€rmtiden med en annan aktivitet som att lĂ€sa eller rita. En halvtimmes lĂ€sning varje kvĂ€ll Ă€r ett bra sĂ€tt för barnen att utveckla sin lĂ€sförmĂ„ga och ger dig en chans att plocka upp den dĂ€r pocketboken som du lĂ€nge velat lĂ€sa.

  • Ha sĂ€rskilda skĂ€rmfria tider varje dag, antingen en timme före sĂ€nggĂ„endet eller inom en timme efter uppvaknandet.

     
    SÀkerhet pÄ nÀtet
    Ett annat viktigt omrÄde för att skapa goda tekniska vanor Àr sÀkerhet pÄ nÀtet.

    Att tidigt ge barn sÀkerhetsvanor pÄ nÀtet Àr absolut nödvÀndigt, bÄde nu och nÀr de blir Àldre.

    • Utbilda dig sjĂ€lv och ditt barn om bedrĂ€gerier pĂ„ nĂ€tet och hur man identifierar dem. Uppmuntra barnen att genast berĂ€tta för dig om ett mejl eller meddelande verkar misstĂ€nkt.

    • LĂ€gg aldrig ut din plats pĂ„ nĂ€tet. Om du vill lĂ€gga upp en bild pĂ„ familjen i parken eller pĂ„ stranden, utelĂ€mna platsen eller lĂ€gg upp den först nĂ€r ni har gĂ„tt.

    • Var uppmĂ€rksam pĂ„ eventuell identifierbar information som döljs i bilder innan du publicerar dem. Detta inkluderar skoluniformer, husnummer, sportklubbar, gatuskyltar och identifierbara detaljer pĂ„ hus.

    • FörstĂ„ hur blockerings- och rapporteringsfunktionerna fungerar pĂ„ de webbplatser som ditt barn tillbringar mest tid pĂ„ och se till att de ocksĂ„ vet hur de ska anvĂ€nda dessa funktioner.

    • Uppmuntra till öppen och Ă€rlig kommunikation om ditt barn ser nĂ„got pĂ„ nĂ€tet som gör dem upprörda.

       
      Situationsmedvetenhet

      SkÀrmanvÀndning ute i vÀrlden Àr en helt annan sak jÀmfört med skÀrmanvÀndning hemma.

      NÀr mÀnniskor gÄr omkring och tittar pÄ sina telefoner istÀllet för pÄ vad som finns runt omkring dem Àr risken för allvarliga skador otroligt hög.

      • Titta aldrig pĂ„ en skĂ€rm nĂ€r du gĂ„r. Om du behöver kontrollera ett meddelande, stanna vid sidan av gĂ„ngvĂ€gen eller hitta en sittplats.

      • Var medveten om vad som finns runt omkring dig nĂ€r du gĂ„r. Se upp för bilar, cyklar och andra fotgĂ€ngare, sĂ€rskilt vid trafikerade vĂ€gar och infarter.

      • Titta aldrig pĂ„ en skĂ€rm nĂ€r du korsar vĂ€gen eller vĂ€ntar pĂ„ att fotgĂ€ngarljuset ska slĂ„ om till grönt.

      • Försök att inte gĂ„ ensam nĂ€r du har hörlurar pĂ„ dig.

        Det kan vara tufft att Àndra sina vanor. Vissa dagar saknar vi motivation, eller sÄ gör vi ett misstag och kÀnner att vi har misslyckats.

        DÀrför Àr det viktigt att du regelbundet stÀmmer av med dig sjÀlv och ser hur du ligger till. FrÄga dig sjÀlv vad du tycker att du har gjort bra och vad du kan förbÀttra. SmÄ regelbundna förbÀttringar Àr mer hÄllbara pÄ lÄng sikt Àn att försöka Àndra allt drastiskt pÄ en gÄng.

        Alla kan ha bra skÀrmvanor och det Àr aldrig för sent att börja göra förbÀttringar.

        Att vara en bra förebild för ditt barn kommer inte bara att ge dem förutsÀttningar att sjÀlva fÄ sundare skÀrmvanor, utan dina vanor kommer ocksÄ att förbÀttras som ett resultat.

        0 kommentarer