10 aktiviteter för en skärmfri vintersemester

Skollov är ett utmärkt sätt för barn (och föräldrar) att koppla av efter en hektisk skoltermin, en chans att ladda batterierna, återknyta kontakten och ha lite kul.

Semestern ger barnen en välbehövlig paus, inte bara från skolan utan även från skärmarna.

Vårt beroende av skärmar har på grund av pandemin gjort dem nödvändiga för många delar av det dagliga livet, från distansarbete och lärande till bokning av möten.

Nuvarande rekommendationer föreslår att barn i åldern 5-17 år inte tillbringar mer än två timmar per dag på skärmtid (exklusive skolarbete), men oroväckande nog överskrider 85 % av barnen denna tid.

För mycket skärmtid kan påverka barns fysiska och psykiska välbefinnande negativt, och med 4 av 5 barn inte får den rekommenderade en timmes motion per dag, är det många familjer som tittar närmare på sin skärmanvändning.

Skärmar i sig är inte dåligt, men problemen börjar när barn tillbringar så mycket tid framför en skärm att deras fysiska och psykiska hälsa blir lidande.

Så vad är lösningen? Ett skärmfritt (eller skärmreducerat) sportlov kan vara det perfekta tillfället att uppmuntra barnen att ägna sig åt andra hobbies och lära sig att ha kul utan skärmar.

Här är 10 sätt att underhålla barnen och få en gladare, hälsosammare och skärmfri vinter.

Kom närmare naturen
Naturen är full av underverk och möjligheter för barnen att lära sig mer om världen omkring dem.
Oavsett om du är ute i snön, i en nationalpark eller i skogen, se hur många olika sorters växter, stenar och löv du kan hitta. Uppmuntra barnen att namnge eller rita de insekter och djur som de ser.

Promenera och utforska
Gå på trottoaren och utforska ditt närområde. Du kan upptäcka så mycket mer genom att promenera än genom att köra bil, och gömda kaféer och hemliga promenadstråk ger dig och din familj nya äventyr och platser att upptäcka - glöm bara inte att ta på dig mattan!

Ha en mysig kväll på
Vintern är perfekt för en mysig kväll. Ta fram filtarna, sätt på dig de fluffiga strumporna, gör varm choklad, dämpa belysningen och njut av att berätta läskiga historier för varandra i skenet av en fackla.

Baka eller laga något
Skollov är den perfekta tiden att få med barnen i köket. Att få dem att välja ett recept, samla ingredienserna och laga mat (med föräldrarnas vägledning förstås) är roligt och ger ett utsökt resultat i slutändan.

Bygg ett fort
Det här kan väcka starka barndomsminnen till liv! Med ett par filtar och några kuddar kan barnen bygga ett eget litet fort där de kan läsa, spela brädspel eller skriva berättelser.

Slumpmässiga handlingar av vänlighet
Finns det något bättre sätt att uppmuntra barn att vara vänliga och tänka på andra än genom att göra några slumpmässiga handlingar av vänlighet.
Det behöver inte vara något stort - det kan vara så enkelt som att ta in grannarnas soptunnor på sopdagen, ge upp sin plats på bussen eller plocka upp fem skräp varje gång du besöker parken.

Var kreativ
Teckna, måla, göra saker av modellera, bygga ett diorama, använda hushållsartiklar som papperstallrikar och hushållspappersrullar för att bygga saker - möjligheterna är verkligen oändliga.
För att göra det extra roligt kanske barnen vill anordna en miniutställning i slutet av semestern där de visar upp allt konsthantverk de gjort på sin lediga tid.

Skriv en berättelse
Här är en rolig skrivaktivitet - välj fem slumpmässiga ord och låt barnen komma på en berättelse med alla fem orden. Titta runt i rummet för att hitta inspiration och se vad deras fantasi kommer fram till.

En dag på biblioteket
Biblioteken är fantastiska platser. Naturligtvis finns det ett stort utbud av böcker för alla barns intressen, men många har program på skolloven (ofta gratis) som håller barnen sysselsatta i timmar.

Spela uppen pjäs
Barn kan ha så roligt med den här. De väljer helt enkelt en scen från en film eller bok som de gillar och spelar upp den. De kommer att ha mycket roligt med att sätta ihop kostymer och manus och sedan visa upp sina skådespelarkunskaper för resten av familjen.

Det finns så många roliga saker att göra som inte involverar skärmar, men som med allt annat i livet är måttfullhet nyckeln.

Det är inget fel med att låta barnen titta lite på tv eller spela ett tv-spel, men genom att balansera detta med kreativ, fantasifull och aktiv lek får ditt barn en mängd väl avrundade intressen.

Från alla på Spacetalk önskar vi er en trevlig och säker skolavslutning!