Skrattets hälsoeffekter är inget skämt!

Har du märkt att du alltid verkar må bättre efter att ha skrattat gott?

Oavsett om du skrattar åt ett skämt eller fnissar till en rolig film är skratt inte bara jättekul utan har också några riktigt fantastiska hälsofördelar.

Skratt har en stor inverkan på barns allmänna välbefinnande och utveckling, och det bästa är att det är jättekul att få dessa fördelar!

Låt oss gå igenom några av de fantastiska sätt på vilka skratt kan förbättra ett barns hälsa och välbefinnande, samt några sätt att få in lite extra skratt i både din och ditt barns dag.

Fördelar med skratt

Minskar stress och ökar immunförsvaret
Skratt är en fantastisk naturlig stressavlastare som bidrar till att minska stressframkallande hormoner som kortisol och adrenalin.
Minskad stress kan också hjälpa ett barns immunförsvar, eftersom skratt hjälper till att stärka immuncellerna i kroppen. Om ditt barn blir sjukt kommer kroppen att vara bättre rustad för att bekämpa alla otäcka bakterier.
Skratt frigör också serotonin som hjälper till att stabilisera ditt barns humör och är avgörande för den allmänna lyckan, matsmältningen och till och med sömncyklerna.

Bättre kontakter
Barn som skrattar med sina vänner har inte bara roligt, de stärker också relationerna till sina kamrater.
Att dela ett fniss med en vän skapar starkare band eftersom barn knyter an till en gemensam känsla för humor. Det kan också bidra till att utveckla samarbetsförmågan och hjälpa barnen att arbeta bättre i team.
Vi vet alla att om ett barn börjar fnissa är chansen stor att hela gruppen rullar runt på golvet strax efteråt. Skratt är verkligen smittsamt och hjälper barn att skapa starkare vänskapsband med både vänner, lärare och föräldrar.

Slappnar av i kroppen
Oavsett om de känner sig trötta, stressade, upprörda eller arga är skratt ett fantastiskt sätt för barn att lätta på trycket, särskilt efter en jobbig dag.
Det kan stimulera blodflödet och hjälpa till att slappna av i musklerna, vilket gör det till ett roligt sätt för barn att skaka av sig lite av sin stress, så att de kan gå tillbaka till sin dag med ett klarare huvud och ett lättare hjärta.

Så härfår du in mer skratt i vardagen
Nu vet vi att skratt är fantastiskt för barnens hälsa, så hur kan vi få in mer skratt i vardagen?

Roliga ljud
Som en del av vår nya Wellness-uppdatering har Spacetalk Adventurer nu en funktion för roliga ljud som är utformad för att få barnen att skratta och ha mycket roligt under tiden!
Det finns en rad olika ljudeffekter från djur, musikinstrument och till och med whoopees!
Barnen behöver bara trycka på bilden för varje ljud för att höra ljudeffekten. Barnen kan till och med trycka på flera ljud i rad för att skapa sin egen roliga mix som får dem att rulla runt av skratt.

Lek med husdjur
Husdjur är en underbar källa till glädje, kärlek och kamratskap. Oavsett om du har en hund, katt, kanin, iller eller fågel är det inte bara roligt att leka med husdjur, det kan vara roligt också!
Djur har ett fantastiskt sätt att få alla att skratta, från deras roliga ansiktsuttryck till deras sätt att leka.
Lite övervakad lek med husdjur varje dag är ett bra sätt för barn att skratta, få lite motion och knyta an till husdjur och familj - bara ett annat sätt som skratt för människor och husdjur samman.

Get reading
Böcker är inte bara ett bra sätt att stärka ditt barns läsförmåga, de är också en möjlighet till ett gott skratt.
Från skämtböcker till dråpliga noveller, det finns några riktigt roliga böcker för barn i alla åldrar.
Läsning är ett utmärkt sätt att tillbringa kvalitetstid med ditt barn, och chansen är stor att du också skrattar gott!

Håll dig snäll
Det här är ett utmärkt tillfälle att lära barnen att skratta positivt och att det inte är snällt att skratta åt saker som människor inte kan rå för, till exempel deras utseende. Att vara snäll är viktigt för att se till att alla kan skratta tillsammans, inte på andras bekostnad.

Att få in lite skratt i din och ditt barns dag kommer att hjälpa er att få kontakt med andra, släppa stress och ha roligt under tiden - så varför inte ha lite kul!

Hälsofunktionerna är för närvarande endast tillgängliga på Spacetalk-enheter som köpts via Spacetalks onlinebutik och godkända detaljhandelspartners. Spacetalk är en allmän friskvårdsenhet i konsumentklass, inte en certifierad medicinsk enhet. Spacetalks hälsofunktioner är inte avsedda för medicinsk diagnostik. Informationen på denna webbplats eller i Spacetalks mobilapplikation är inte ett substitut för att erhålla lämplig professionell vård eller tjänster. Du bör söka oberoende råd från en läkare vid behov.