Fokus på funktionen: Fitness

Det går inte att förneka att barn verkar ha en oändlig mängd energi som ingen mängd kaffe i världen kan återskapa.

Fysisk aktivitet är viktigt för att barn ska få ut lite av den överskottsenergi som finns i kroppen och är en del av en hälsosam och balanserad livsstil.

Spacetalk Adventurers Fitness-funktioner kan hjälpa föräldrar att få en bättre förståelse för sitt barns fysiska aktivitet och innehåller både en stegräknare och en pulsmätare.

Att hålla sig aktiv kan inte bara hjälpa barn att hålla sig i form och friska, utan kan också hjälpa dem att fokusera bättre på lektionerna, stärka skelettet och till och med minska risken för depression.

Låt oss gå igenom hur du kommer åt och ser ditt barns träningsstatistik i Spacetalk-appen och på Adventurer-klockan.

 

På Spacetalk-appen

I Spacetalk-appen kan du se ditt barns stegräkning och hjärtfrekvens samt sätta upp stegmål med några enkla tryckningar.

För att komma åt Fitness-funktionerna trycker du på ditt barns namn på startskärmen.

Bläddra ner till Wellness och tryck på Fitness. Härifrån kan du växla mellan att visa deras stegräkning och hjärtfrekvens.

Stegräknare

På stegskärmen trycker du på kugghjulsikonen för att ställa in ditt barns stegmål. Du kan också stänga av målen helt från den här skärmen.

Om du bläddrar nedåt kan du se ditt barns steg för varje dag i den aktuella veckan samt en graf som visar stegen för veckan, månaden och året.

Hjärtfrekvensmätare

Hjärtfrekvensskärmen visar barnets lägsta, genomsnittliga och högsta slag per minut, samt en graf och en uppdelning av barnets hjärtslag för den aktuella veckan.

Ditt barns steg- och hjärtfrekvensdata kan bidra till att ge en bild av barnets allmänna välbefinnande. En hög hjärtfrekvens och ett lågt antal steg kan betyda att ditt barn känner sig oroligt, medan ett lågt antal steg och en låg hjärtfrekvens kan betyda att barnet känner sig ledset.

Du kan lära dig mer om hur du tolkar träningsdata här.

 

På Spacetalk Äventyrare

Barn kan enkelt komma åt Fitness-funktionerna på sin klocka genom att svepa genom klockan tills de ser Fitness-ikonen.

Då kommer de till en skärm som visar hur många minuter de har sprungit och gått, samt hur många fler steg de har tagit den här veckan jämfört med veckan innan.

Från den här skärmen kan man svepa åt höger för att se antalet steg och skrolla nedåt för att se kilometer, förbrända kalorier och aktiva minuter samt en graf som visar alla steg som tagits under veckan.

De kan svepa åt vänster för att se sin hjärtfrekvens. På den här skärmen kan de skrolla nedåt för att se lägsta, genomsnittliga och högsta slag per minut samt en graf som visar deras hjärtfrekvens under veckan.

 

Barn behöver cirka 60 minuter fysisk aktivitet per dag för att hålla sig friska och bygga upp styrka. Spacetalks fitnessfunktioner är ett fantastiskt sätt att se till att barnen får den motion de behöver för att växa och utvecklas på ett hälsosamt sätt.

 

Spacetalk är en allmän friskvårdsenhet av konsumentkvalitet, inte en certifierad medicinsk enhet. Spacetalks hälsofunktioner är inte avsedda för medicinsk diagnostik. Informationen på denna webbplats eller i Spacetalks mobilapplikation är inte ett substitut för att erhålla lämplig professionell vård eller tjänster. Du bör söka oberoende råd från en läkare vid behov.