Strålande fördelar med att gå till skolan

Visste du att det finns ett sätt att hålla dig i form, vara uppmärksam, hjälpa miljön och ha roligt på samma gång? Hur då? Det är genom att gå till skolan!

Fredagen den 20 maj är Nationella gå säkert till skolan-dagendå barn och föräldrar uppmuntras att ta på sig promenadskorna och gå säkert till skolan.

En nyligen genomförd studie visade 70 % av föräldrarna kör sina barn till skolan, men 60% skulle föredra att deras barn går. Det är därför vi uppmuntrar alla som kan att delta i Walk Safely to School Day.

Det här evenemanget, som nu är inne på sitt 23:e år, främjar säkrare gångvanor och medvetenhet om trafiksäkerhet för barn och deras närområde.

Så, vilka är några av fördelarna med att gå till skolan?

Bättre fitness
Med 4 av 5 Australiensiska barn inte får den rekommenderade 1 timmen fysisk aktivitet om dagen, är promenader till och från skolan ett bra sätt att garantera motion fem dagar i veckan.
Regelbundna promenader hjälper till att bygga sundare och starkare ben, muskler och leder, samt bättre fungerande hjärta och lungor.
Dessutom, att göra promenader till en del av deras rutin hjälper dem att förbereda sig för ett liv med sundare vanor.

Renare miljö
Att promenera till skolan innebär inte bara att du slipper trängseln vid skolgrindarna, utan du bidrar också till att minska antalet bilar på våra vägar.
Det är också ett bra sätt att börja prata med barnen om vikten av ren luft och hur våra dagliga aktiviteter påverkar klimatförändringarna.
Resultatet? Mindre avgaser, renare luft, mindre stress för dig och en bättre värld för våra barn. Win-win!

Sociala förmåner
När barnen går till skolan stöter de ofta på andra barn längs vägen. Det kan leda till nya vänskapsband, förbättrade sociala färdigheter och kanske till och med en promenadkompis för ditt barn.
Med tiden kanske föräldrarna i ditt område organiserar en vandrande skolbuss, där föräldrarna turas om att följa alla barn på gatan till skolan.

Trafiksäkerhet
Med din vägledning kommer barnen att få otroligt värdefulla kunskaper om trafiksäkerhetsregler när de går till skolan.
Se till att hålla dem i handen, lär dem att titta åt vänster, höger och vänster igen innan de korsar vägen och uppmuntra dem att vara uppmärksamma på trafik och skyltar - du ger dem vanor som kommer att hålla dem säkra långt upp i vuxen ålder.

Mindful moments
Att börja dagen med en promenad är en fantastisk möjlighet för barnen att öva mindfulness.
Att bränna av lite överskottsenergi på morgonen kan förbättra koncentrationen i klassrummet och hjälpa barnen att få ut mer av sin skoldag.
Att promenera hem efter skolan hjälper också barnen att varva ner och övergå från skola till hem.

Låt oss alla gå till skolan på fredag
Gå med oss och tusentals andra familjer på fredag den 20 maj när vi går med våra barn till skolan. Planera en säker rutt för dina barn, skapa roliga utmaningar för att få upp deras steg och kom alltid ihåg att titta åt båda hållen och vara säker.


Tips för att övervinna vägspärrar
Vi bor för långt bort för att mitt barn ska kunna gå till skolan: Försök att parkera några gator från skolan och gå resten av vägen.

Jag är för orolig för att mitt barn ska vara tryggt. Se till att övervaka ditt barns promenader tills det är redo att gå själv. Att ha en enhet med en GPS-tracker är ett bra sätt att spåra deras framsteg och ge dig sinnesfrid. Med Spacetalks Safe Zones kan deras enhet till och med meddela dig när ditt barn anländer till skolan!