De schermgewoonten van je kind beginnen bij jou

Perfectie bestaat niet, vooral niet als het gaat om onze schermgewoonten.

Te veel online zijn, ruzie maken op Facebook of naar onze telefoon kijken terwijl mensen met ons praten, zijn slechts enkele voorbeelden van schermgewoonten die je meer kwaad dan goed doen.

We weten ook dat kinderen veel van wat ze zien kopiëren, wat betekent dat jouw slechte schermgewoonten gemakkelijk kunnen worden overgedragen op je kind.

Daarom is het belangrijk om kinderen al vroeg goede schermgewoonten aan te leren, en een van de beste manieren om dit te doen is door zelf een voorbeeld te stellen zodat kinderen het kunnen volgen.

Het beste is dat je zult merken dat je eigen schermgewoonten verbeteren naarmate je bewuster bent van het feit dat je een goed rolmodel bent voor je kind.
Laten we kijken naar enkele gezonde schermgewoonten als het gaat om schermtijd, online veiligheid en situationeel bewustzijn.
 
Schermtijd
Tegen een kind zeggen dat het van de iPad af moet gaan terwijl jij op je telefoon door Instagram aan het scrollen bent, is niet de meest effectieve manier om kinderen hun apparaten weg te laten leggen.

Door zelf goede schermgewoonten aan te leren, zullen kinderen beter begrijpen hoe normaal en gezond schermgebruik eruitziet.

• Laat je telefoon tijdens het eten in een andere kamer. Maaltijden zijn een geweldige gelegenheid om bij te praten met je gezin, waardoor iedereen een sterkere band krijgt en gespreksvaardigheden ontwikkelt.

• Blijf van je telefoon af als je met je kind speelt. Misschien merk je ook dat je interactie met je gezin verbetert als je elkaar je volledige aandacht geeft.

• Vervang beeldschermtijd door een andere activiteit zoals lezen of tekenen. Een half uurtje lezen per avond is een goede manier voor kinderen om hun leesvaardigheid te ontwikkelen en geeft jou de kans om die paperback te pakken die je al tijden wilde lezen.

• Neem elke dag een uur voor het slapengaan of een uur na het wakker worden.

 
Online veiligheid
Een ander belangrijk gebied om goede technische gewoonten aan te leren is online veiligheid.

Kinderen op jonge leeftijd gewoonten aanleren op het gebied van online veiligheid is absoluut essentieel, nu en wanneer ze ouder worden.

• Leer jezelf en je kind over online oplichting en hoe je deze kunt herkennen. Moedig kinderen aan om het je meteen te laten weten als een e-mail of bericht er verdacht uitziet.

• Plaats nooit je locatie online. Als je een foto van je gezin in het park of op het strand wilt plaatsen, laat de locatie dan weg of plaats de foto pas als je weg bent.

• Let op of er identificeerbare informatie in foto's verstopt zit voordat je ze plaatst. Hieronder vallen schooluniformen, huisnummers, sportclubs, straatnaamborden en herkenbare kenmerken van huizen.

• Begrijp hoe de blokkeer- en meldfuncties werken op de sites waar je kind het meeste tijd doorbrengt en zorg ervoor dat ze weten hoe ze deze functies moeten gebruiken.

• Moedig open en eerlijke communicatie aan als je kind iets online ziet dat hem of haar van streek maakt.

 
Situatiebewustzijn

Schermgebruik in de buitenwereld is een heel ander spel dan schermgebruik thuis.

Als mensen rondlopen en naar hun telefoon kijken in plaats van naar wat er om hen heen gebeurt, is het risico op ernstig letsel ongelooflijk hoog.

• Kijk nooit naar een scherm terwijl je loopt. Als je een bericht moet controleren, ga dan aan de kant van het voetpad staan of zoek een zitplaats.

• Wees je tijdens het lopen bewust van wat er om je heen gebeurt. Kijk uit voor auto's, fietsen en andere voetgangers, vooral rond drukke wegen en opritten.

• Kijk nooit naar een scherm terwijl je oversteekt of wacht tot het voetgangerslicht op groen springt.

• Probeer niet alleen te lopen met een koptelefoon op.
  
  

Het kan moeilijk zijn om onze gewoontes te veranderen. Op sommige dagen ontbreekt het ons aan motivatie of maken we een fout en hebben we het gevoel dat we gefaald hebben.

Daarom is het belangrijk om regelmatig bij jezelf na te gaan hoe je ervoor staat. Vraag jezelf af wat je goed hebt gedaan en wat je zou kunnen verbeteren. Kleine regelmatige verbeteringen zijn duurzamer op de lange termijn dan alles in één keer drastisch proberen te veranderen.

Iedereen is in staat om goede schermgewoonten te hebben en het is nooit te laat om verbeteringen aan te brengen.

Door een goed rolmodel voor je kind te zijn, zorg je er niet alleen voor dat hij of zij zelf gezondere schermgewoonten krijgt, maar je eigen gewoonten zullen daardoor ook verbeteren.