Comment aider les enfants à développer leur littératie émotionnelle ?

Nous voulons tous donner à nos enfants le meilleur départ possible dans la vie.

Que nous fassions de notre mieux pour que les enfants mangent des légumes verts ou que nous nous assurions qu'ils ne passent pas trop de temps sur l'iPad, tout cela a pour but de les aider à devenir des adultes heureux et en bonne santé.

Outre un sommeil suffisant, de l'exercice et une alimentation équilibrée, la culture émotionnelle est également un élément essentiel du développement de l'enfant qui a un effet profond sur son avenir.

La culture émotionnelle fait référence à la capacité d'un enfant à identifier, comprendre et répondre à ses émotions de manière saine, ainsi qu'à avoir de l'empathie pour les autres.

Il s'agit d'un aspect important, car les enfants qui possèdent de bonnes compétences émotionnelles sont mieux à même de gérer leurs frustrations, sont plus concentrés, se bagarrent moins et réussissent mieux à l'école.

Certains enfants sont naturellement plus compétents sur le plan émotionnel que d'autres, mais tous ont besoin que cette partie de leur enfance soit nourrie.

Comment l'éducation émotionnelle peut contribuer au développement de votre enfant
Les compétences émotionnelles acquises par les enfants dureront toute leur vie, les aidant à réagir de manière appropriée à de nombreux scénarios différents jusqu'à l'âge adulte.

Voici quelques-unes des compétences issues d'une bonne éducation émotionnelle :

Apprendre à s'apaiser : Être capable de reconnaître les émotions qu'ils ressentent peut aider les enfants à apprendre les techniques d'auto-apaisement les mieux adaptées à leur situation.
Qu'ils fassent un exercice de respiration rapide lorsqu'ils sont anxieux, ou qu'ils fassent une promenade rapide lorsqu'ils sont en colère, apprendre à reconnaître leurs émotions et à utiliser les comportements d'auto-apaisement appropriés les aidera à surmonter leurs émotions plus efficacement.

Développer la résilience : Le fait d'être conscient de ce qu'il ressent et d'avoir les outils nécessaires pour gérer ses émotions aide les enfants à développer leur résilience.
Ils seront mieux à même de gérer les émotions fortes lorsqu'ils mettront en pratique leur capacité à les reconnaître et à s'apaiser, continuant ainsi à développer leur résilience au fil du temps.
Cela signifie que lorsqu'ils sont confrontés à un problème, ils peuvent trouver une solution sans se laisser envahir par leurs émotions.

Amélioration des compétences sociales : La littératie émotionnelle aide les enfants à développer l'empathie, c'est-à-dire la capacité à comprendre les sentiments d'une autre personne.
L'empathie peut aider les enfants se connecter aux autresIls peuvent ainsi se familiariser avec le monde extérieur, prévenir les brimades et les aider à se faire des amis.

Établir des relations positives avec les autres : La littératie émotionnelle peut aider les enfants à renforcer leurs liens avec de nombreuses personnes, y compris leurs parents, leurs enseignants, leur famille et leurs amis. Les compétences en matière d'empathie qui découlent de l'éducation émotionnelle facilitent l'établissement de liens avec d'autres personnes.

Comment développer la compétence émotionnelle chez les enfants ?

Parlez-en : Parler à vos enfants de leurs émotions est l'un des meilleurs moyens de commencer.

Cela commence par vous : Les enfants copient ce qu'ils voient - demandez à quiconque a accidentellement dit un gros mot devant un enfant ! Pour enseigner aux enfants l'alphabétisation émotionnelle, il est utile de modéliser ces comportements.
Si vous êtes en colère ou contrarié, essayez de dire quelque chose comme "Je me sens un peu triste en ce moment, parlons-en quand je me serai reposé". Cela montre à votre enfant comment gérer des émotions plus fortes comme la tristesse, d'une manière saine et respectueuse pour les deux parties.

Étiqueter les sentiments : Dans le cadre de la nouvelle mise à jour Bien-être de Spacetalk, la fonction Sentiments permet aux enfants de communiquer leurs émotions d'une manière simple et conviviale en appuyant sur l'emoji qui reflète le mieux ce qu'ils ressentent.
Ce faisant, les enfants apprennent à tenir compte de ce qu'ils ressentent, ce qui les aide à comprendre comment les différentes émotions se répercutent sur le corps et l'esprit.
Cette prise de conscience est essentielle pour jeter les bases de nombreux comportements émotionnels, et plus votre enfant s'entraînera à étiqueter ses émotions, plus il aura de facilité à le faire.

Validez leurs émotions : "Je sais que tu as eu peur quand tu as entendu ce gros coup de tonnerre. Moi aussi, j'ai peur quand j'entends des bruits très forts".
Susan DavidLorsque nous parvenons à éliminer le jugement des émotions, dit David, nous pouvons commencer à aider les enfants à créer un espace entre leur sentiment et leur réponse à ce sentiment.

Aidez-les à reconnaître ce que les autres peuvent ressentir : Lorsque vous lisez ou regardez la télévision avec votre enfant, posez-lui des questions pour l'aider à se mettre dans la peau d'un personnage. Des questions comme "Comment penses-tu qu'elle s'est sentie ?" ou "Comment te sentirais-tu si cela t'arrivait ?" sont un bon début pour amener les enfants à réfléchir plus profondément aux sentiments des autres et à développer leurs compétences en matière d'empathie.


L'éducation émotionnelle est une compétence essentielle qui aidera votre enfant dans de nombreux domaines de la vie, tout au long de son enfance et jusqu'à l'âge adulte.

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