Vanhemmat, ansaitsette mitalin. Pandemian aikana ette ainoastaan selvinneet suuresta maailmantapahtumasta, vaan myös piditte perheenne turvassa, sopeuduitte työskentelemään kotoa käsin ja autoitte lapsia etäopiskelussa - puh! Muistaako kukaan, miten vaikeaa oli löytää vessapaperia?
Kaikesta tästä huolimatta yksi vaikeimmista asioista vanhemmille pandemian aikana oli se, etteivät he tienneet, miten lukitukset vaikuttaisivat heidän lapsensa mielenterveyteen ja sosiaaliseen kehitykseen.
Pitkän aikavälin vaikutuksia sosiaaliseen kehitykseen ei ole vielä selvitetty, mutta lukkojen vaikutus lasten mielenterveyteen on jo nyt hätkähdyttävän selvä.
Lasten masennus ja ahdistus ovat yli kaksinkertaistunut pandemian alkamisen jälkeen, ja joka neljäs lapsi ilmoittaa masennuksesta ja joka viides ahdistuksesta. UNICEFin tutkimus joka käsitteli lukituksen vaikutuksia lapsiin, mainitsi tartunnan pelon, epävarmuuden ja rutiinien häiriintymisen olevan suurimpia huolenaiheita pandemian aikana.
Merkkejä siitä, että lapsilla saattaa olla vaikeuksia
Kun lukitus päättyi, lasten oli sopeuduttava maailmaan, joka ei ollut sama kuin ennen vankeutta.
Joillekin lapsille nämä muutokset olivat pelottavia ja vastakkainasettelua, mikä lisäsi heidän stressitasoaan ja nakersi heidän itseluottamustaan.
Seuraavassa on muutamia merkkejä siitä, että lapsellasi saattaa olla vaikeuksia sopeutua uuteen maailmaan:
- Eroahdistus
- Univaikeudet
- Ärtyneisyys
- Lisääntynyt aggressiivisuus
- Vaikeudet tulla toimeen muiden lasten kanssa
- Huono koulumenestys
- Halu olla yksin.
Hyvä uutinen on, että oikeanlaisen tuen avulla lapset voivat alkaa voittaa pelkonsa ja rakastua ulkomaailmaan uudelleen. Ensimmäinen askel on heidän itseluottamuksensa vahvistaminen.
Rakenna lapsesi itseluottamusta
Mitä varmemmiksi lapset tuntevat itsensä, sitä vähemmän pelko ja epäilys jarruttavat heitä ja sitä joustavampia he ovat.
- Asteittainen palauttaminen: Aloita sosiaalisen luottamuksen rakentaminen rohkaisemalla vuorovaikutukseen muiden lasten kanssa. Voit aloittaa 15 minuutin puistokäynnillä kolme kertaa viikossa, jolloin lapset voivat kehittää sosiaalisia taitojaan samalla kun sopeutuvat mahdolliseen aistien ylikuormitukseen.
- Positiivinen itsekehu: Huomaa, miten lapsesi puhuu itsestään, ja rohkaise häntä muuttamaan negatiivinen itsekehu positiivisemmaksi ja rakentavammaksi. Esimerkiksi "En ole tarpeeksi hyvä pelaamaan koripalloa" voi muuttua muotoon "Aion pelata koripalloa, koska se on hauskaa ja haluaisin oppia pelaamaan paremmin". Mikä itseluottamuksen vahvistus!
- Kannusta heitä itsenäisyyteen: Anna lasten tutkia ja kehittää itsenäisyyttään, kun heidän itseluottamuksensa kasvaa. Tämä voi tarkoittaa ottaa askel taaksepäin ja antaa heidän tehdä omat virheensä (mikä voi olla uskomattoman hermoja raastavaa!), mutta se on olennainen osa heidän kehitystään, johon heillä ei ehkä ole ollut mahdollisuutta tutustua lukituksen aikana. A älykello tai puhelin voi auttaa sekä sinua että lapsesi hermoja, kun tiedätte, että voitte tarvittaessa soittaa toisillenne tai nähdä lapsen sijainnin.
- Juhli voittoja: Jos lapsesi ylittää mukavuusalueensa tai voittaa pelkonsa, juhli sitä hetkeä. Positiivinen vahvistus rohkaisee häntä jatkamaan yrittämistä, kehittää itsenäisyyttä ja tekee hänestä ajan mittaan kestävämmän.
Ole käyttäytymisen peili
Lapsilla on taito kopioida näkemäänsä käyttäytymistä. Kysy keneltä tahansa, joka on vahingossa sanonut pahaa sanaa lapsen kuullen - he toistavat sen!
Jos lapset näkevät, että suhtaudut rauhallisesti asioihin, jotka hermostuttavat heitä, kuten koulunkäyntiin tai pyöräilyyn puistoon, he pystyvät paremmin käsittelemään omaa stressiään.
Rakentamalla heidän itseluottamustaan ja opettamalla hyviä selviytymiskeinoja lapsilla on paremmat valmiudet päästä takaisin maailmaan ja nauttia siitä, että he ovat taas lapsia.
Hyödyllisiä resursseja:
Beyond Blue
Lasten auttava puhelin
Head to Health
Jätä kommentti
Tämä sivusto on suojattu hCaptchalla, ja siihen sovelletaan hCaptchan tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.