Los beneficios de la risa para la salud no son ninguna broma

¿Te has dado cuenta de que siempre te sientes mejor después de reírte?

Tanto si se ríe de un chiste como de una película divertida, reírse no sólo es muy divertido, sino que tiene unos beneficios para la salud realmente asombrosos.

La risa tiene un gran impacto en el bienestar general y el desarrollo de los niños, y lo mejor es que obtener estos beneficios es muy divertido.

Repasemos algunas de las maravillosas formas en que la risa puede mejorar la salud y el bienestar de los niños, así como algunas maneras de conseguir un poco más de risa en su día y en el de su hijo.

Beneficios de la risa

Reduce el estrés y refuerza la inmunidad
La risa es un gran aliviador natural del estrés, ya que ayuda a reducir las hormonas que lo provocan, como el cortisol y la adrenalina.
Reducir el estrés también puede ayudar a la inmunidad del niño, ya que la risa ayuda a estimular las células inmunitarias del organismo. Si tu hijo se pone enfermo, su organismo estará en mejores condiciones para combatir los bichos.
La risa también libera serotonina que ayuda a estabilizar el estado de ánimo del niño y es esencial para la felicidad general, la digestión e incluso los ciclos del sueño.

Mejores conexiones
Niños que ríen con sus amigos no sólo se lo pasan bien, sino que estrechan lazos con sus compañeros.
Compartir una carcajada con un amigo crea vínculos más fuertes, ya que los niños se unen por un sentido del humor compartido. También puede ayudar a desarrollar habilidades de cooperación, ayudando a los niños a trabajar mejor en equipo.
Todos sabemos que si un niño empieza a reírse, lo más probable es que todo el grupo se revuelque por el suelo poco después. La risa es realmente contagiosa y ayuda a los niños a entablar amistades más fuertes con sus amigos, profesores y padres.

Relaja el cuerpo
Tanto si se sienten cansados, estresados, disgustados o enfadados, la risa es una forma fantástica de que los niños se desahoguen, sobre todo después de un día difícil.
Puede estimular el flujo sanguíneo y ayudar a relajar los músculos, por lo que es una forma divertida de que los niños se liberen del estrés, para que puedan volver a su día con la cabeza más despejada y el corazón más ligero.

Cómo conseguir más risas en tu día a día
Ahora que sabemos que la risa es increíble para la salud de los niños, ¿cómo podemos conseguir más risas en su día a día?

Sonidos divertidos
Como parte de nuestra nueva actualización de Bienestar, Spacetalk Adventurer ahora tiene una función de Sonidos divertidos diseñada para conseguir que los niños se rían y se diviertan en el proceso!
Hay una gran variedad de efectos de sonido de animales, instrumentos musicales e incluso whoopees!
Los niños sólo tienen que tocar la imagen de cada sonido para escuchar el efecto de sonido. Los niños pueden incluso tocar varios sonidos seguidos para crear su propia mezcla divertida que les hará llorar de risa.

Juega con mascotas
Las mascotas son una fuente maravillosa de alegría, amor y compañía. Tanto si tienes un perro, un gato, un conejo, un hurón o un pájaro, jugar con ellos no sólo es divertido, sino que también puede ser gracioso.
Los animales tienen una gran capacidad para hacer reír a todo el mundo, desde sus graciosas expresiones faciales hasta su forma de jugar.
Un poco de juego supervisado con las mascotas todos los días es una forma estupenda de que los niños se rían, hagan algo de ejercicio y estrechen lazos con las mascotas y la familia, una forma más de que la risa una a las personas con las mascotas.

Ponte a leer
Los libros no sólo son una forma estupenda de reforzar las habilidades lectoras de tu hijo, sino que también son una oportunidad para reírse un buen rato.
Desde libros de chistes hasta historias cortas desternillantes, hay algunos libros muy divertidos. libros muy divertidos para niños de todas las edades.
Leer es una forma estupenda de pasar un rato agradable con tu hijo, ¡y lo más probable es que tú también te eches unas risas!

Séamable
Esta es una gran oportunidad para enseñar a los niños a ser positivos con sus risas, y que reírse de cosas que la gente no puede evitar, como su aspecto, no es algo agradable. Mantener la amabilidad es vital para asegurarse de que todos pueden reírse juntos, no a expensas de los demás.

Conseguir algunas risas en el día de usted y su hijo le ayudará a conectar con los demás, liberar el estrés y pasar un buen rato en el proceso - así que ¿por qué no divertirse un poco?

Las funciones de bienestar están actualmente disponibles en los dispositivos Spacetalk comprados a través de la tienda en línea Spacetalk y socios minoristas aprobados solamente. Spacetalk es un dispositivo de bienestar general para el consumidor, no un dispositivo médico certificado. Las funciones de bienestar de Spacetalk no están pensadas para realizar diagnósticos médicos. La información proporcionada en este sitio web o en la aplicación móvil Spacetalk no sustituye la obtención de atención o servicios profesionales adecuados. En caso necesario, deberá solicitar asesoramiento independiente a un profesional médico.