Wie man Kindern hilft, emotionale Kompetenz zu entwickeln

Wie man Kindern hilft, emotionale Kompetenz zu entwickeln

Wir alle wollen unseren Kindern den besten Start ins Leben ermöglichen.

Egal, ob wir unser Bestes tun, um Kinder dazu zu bringen, ihr Gemüse zu essen, oder ob wir darauf achten, dass sie nicht zu viel Zeit auf dem iPad verbringen - all das soll ihnen dabei helfen, glückliche, gesunde Erwachsene zu werden.

Neben viel Schlaf, Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung ist auch die emotionale Kompetenz ein wesentlicher Bestandteil der kindlichen Entwicklung, der sich tiefgreifend auf die Zukunft eines Kindes auswirkt.

Emotionale Kompetenz bezieht sich auf die Fähigkeit eines Kindes, seine Emotionen zu erkennen, zu verstehen und auf eine gesunde Art und Weise darauf zu reagieren sowie Einfühlungsvermögen für andere zu haben.

Das ist wichtig, denn Kinder mit guten emotionalen Kompetenzen können besser mit Frustrationen umgehen, sich besser konzentrieren, streiten seltener und schneiden in der Schule besser ab.

Manche Kinder sind von Natur aus emotional kompetenter als andere, aber alle Kinder brauchen diesen Teil ihrer Kindheit, der gefördert werden muss.

Wie emotionale Kompetenz bei der Entwicklung Ihres Kindes helfen kann
Die Fähigkeiten, die Kinder im Bereich der emotionalen Kompetenz erlernen, bleiben ein Leben lang erhalten und helfen ihnen bis ins Erwachsenenalter, auf viele verschiedene Situationen angemessen zu reagieren.

Einige der Fähigkeiten, die aus einer guten emotionalen Kompetenz hervorgehen, sind:

Lernen, sich selbst zu beruhigen: Wenn Kinder in der Lage sind, die Emotionen, die sie empfinden, zu erkennen, können sie lernen, welche Selbstberuhigungstechniken in ihrer Situation am besten funktionieren.
Ob sie eine kurze Atemübung machen, wenn sie ängstlich sind, oder einen kurzen Spaziergang, wenn sie wütend sind - wenn sie lernen, ihre Emotionen zu erkennen und die geeigneten Selbstberuhigungsmethoden anzuwenden, können sie ihre Emotionen besser verarbeiten.

Resilienz entwickeln: Wenn Kinder wissen, wie sie sich fühlen, und die Möglichkeit haben, mit diesen Gefühlen umzugehen, hilft ihnen das beim Aufbau von Widerstandsfähigkeit.
Sie können besser mit starken Emotionen umgehen, wenn sie ihr Erkennen und ihre Selbstberuhigung in die Praxis umsetzen und diese Widerstandsfähigkeit im Laufe der Zeit weiter ausbauen.
Das bedeutet, dass sie, wenn sie mit einem Problem konfrontiert sind, eine Lösung finden können, ohne sich in ihren Emotionen zu verlieren.



Verbesserte soziale Kompetenzen: Emotionale Kompetenz hilft Kindern, Empathie zu entwickeln - die Fähigkeit, die Gefühle anderer Menschen zu verstehen.
Empathie kann Kindern helfen mit anderen in Verbindung tretenMobbing verhindern und ihnen helfen, Freunde zu finden.

Aufbau positiver Beziehungen zu anderen: Emotionale Kompetenz kann Kindern helfen, die Beziehungen zu vielen verschiedenen Menschen zu stärken, einschließlich ihrer Eltern, Lehrer, Familie und Freunde. Die Empathiefähigkeit, die sich aus der emotionalen Kompetenz ergibt, macht es einfacher, sich mit anderen zu verbinden.

Wie können wir also die emotionale Kompetenz von Kindern fördern?

Sprechen Sie es durch: Mit Ihren Kindern über Gefühle zu sprechen, ist einer der besten Anfänge.

Es beginnt mit Ihnen: Kinder kopieren, was sie sehen - fragen Sie nur jeden, der schon einmal versehentlich ein schlimmes Wort vor einem Kind gesagt hat! Um Kindern emotionale Kompetenz zu vermitteln, hilft es, diese Verhaltensweisen vorzuleben.
Wenn Sie wütend oder verärgert sind, sagen Sie etwas wie: "Ich bin gerade ein bisschen traurig, lass uns darüber reden, wenn ich mich ausgeruht habe". Das zeigt Ihrem Kind, wie es mit stärkeren Gefühlen wie Traurigkeit umgehen kann, und zwar auf eine Weise, die für beide Seiten gesund und respektvoll ist.

Gefühle kennzeichnen: Als Teil des neuen Wellness-Updates von Spacetalk können Kinder mit der Funktion "Gefühle" ihre Emotionen auf einfache, kindgerechte Weise mitteilen, indem sie auf das Emoji tippen, das ihre Gefühle am besten wiedergibt.
Auf diese Weise lernen die Kinder, über ihre Gefühle nachzudenken, und sie verstehen, wie sich die verschiedenen Emotionen im Geist und im Körper anfühlen.
Dieses Bewusstsein ist eine wichtige Grundlage für viele emotional kompetente Verhaltensweisen, und je mehr Ihr Kind übt, seine Gefühle zu benennen, desto leichter wird es dies tun.

Bestätigen Sie ihre Gefühle: "Ich weiß, dass du Angst hattest, als du den großen Donnerschlag gehört hast. Ich habe auch Angst, wenn ich richtig laute Geräusche höre."
Susan DavidDer Harvard-Psychologe und Autor von "Emotional Agility" sagt: "Wenn wir es schaffen, die Bewertung von Emotionen aufzuheben, können wir Kindern helfen, Raum zwischen ihren Gefühlen und ihrer Reaktion auf diese Gefühle zu schaffen".

Helfen Sie ihnen zu erkennen, wie sich andere fühlen könnten: Wenn Sie mit Ihrem Kind lesen oder fernsehen, stellen Sie ihm Fragen, die ihm helfen, sich in die Lage einer Figur zu versetzen. Fragen wie "Was glaubst du, wie sie sich dabei gefühlt hat?" oder "Wie würdest du dich fühlen, wenn dir das passiert wäre?" sind ein guter Anfang, um Kinder dazu zu bringen, mehr über die Gefühle anderer nachzudenken und ihre Empathiefähigkeit zu entwickeln.


Emotionale Kompetenz ist eine wichtige Fähigkeit, die Ihrem Kind in vielen verschiedenen Lebensbereichen während seiner Kindheit und bis ins Erwachsenenalter hinein helfen wird.

Die Wellness-Funktionen sind derzeit nur für Spacetalk-Geräte verfügbar, die über den Spacetalk-Onlineshop und zugelassene Einzelhandelspartner erworben werden. Spacetalk ist ein allgemeines Wellness-Gerät für Verbraucher und kein zertifiziertes medizinisches Gerät. Die Wellness-Funktionen von Spacetalk sind nicht für die medizinische Diagnostik bestimmt. Die auf dieser Website oder in der Spacetalk-Mobilanwendung bereitgestellten Informationen sind kein Ersatz für die Inanspruchnahme einer angemessenen professionellen Behandlung oder Dienstleistung. Sie sollten bei Bedarf unabhängigen Rat von einem Arzt einholen.

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