Wie das Sprechen über Gefühle die Entwicklung Ihres Kindes fördern kann

Es kann schwierig sein, über Gefühle zu sprechen. Manche von uns würden ihre Gefühle lieber in sich hineinfressen, bis sie platzen, als jemandem zu sagen, dass sie uns verärgert haben.

Wenn man seine Gefühle nicht ausdrückt, verlängert sich nicht nur das emotionale Leiden, sondern es hindert uns auch daran, für uns selbst einzustehen und uns Gehör zu verschaffen.

Indem Sie Kinder ermutigen, ihre Gefühle mitzuteilen, helfen Sie ihnen, sich ihrer Emotionen bewusst zu werden. Das kann ihnen helfen, bessere Leistungen in der Schule zu erbringen, einfühlsamer zu sein und ein besseres Selbstbewusstsein zu entwickeln.

Zum Glück ist es nie zu früh oder zu spät, um zu lernen, wie wir unsere Gefühle mitteilen können, und wenn wir unsere Kinder dazu ermutigen, werden sie davon profitieren, jetzt und wenn sie älter sind.

In diesem Beitrag werden einige einfache Möglichkeiten vorgestellt, wie Sie Ihr Kind ermutigen können, über seine Gefühle zu sprechen, und ihm dabei helfen, die Grundlagen für einen gesunden Gefühlsausdruck zu schaffen, der ihm bis ins Erwachsenenalter hinein helfen wird.

Lassen Sie Ihr Kind wissen, dass alle Emotionen in Ordnung sind
Gefühle wie Wut, Angst und Traurigkeit werden allzu oft in die Kategorie "schlechte Emotionen" gesteckt.

Diese Emotionen sind zwar unangenehm, aber sie erfüllen alle einen sehr wichtigen Zweck. Wut kann uns darauf hinweisen, dass wir uns für eine Ungerechtigkeit einsetzen müssen, Angst kann unseren Körper darauf vorbereiten, sich einer Bedrohung zu stellen, während Traurigkeit uns dazu veranlasst, Hilfe und Trost zu suchen, wenn wir sie am dringendsten brauchen.

Kinder wissen zu lassen, dass diese Gefühle in Ordnung sind, und sie zu ermutigen, herauszufinden, warum sie so fühlen, ist ein guter Anfang.

Je mehr man etwas versteht, desto besser kann man damit umgehen. Die gleiche Logik gilt für unsere Gefühle: Je mehr Kinder sie verstehen, desto besser können sie mit ihnen umgehen.

Name Gefühle
Kinder dazu zu bringen, ihre Gefühle zu benennen, ist eine einfache, aber wirksame Methode, um Kinder dazu zu bringen, ihre Gefühle mitzuteilen.

Es ist hilfreich, den Kindern zu zeigen, wie sie dies in der Praxis tun können. Aussagen wie "Ich bin so froh, dass du heute deine Freunde sehen konntest" oder "Ich habe heute auf der Arbeit eine Spinne gesehen, die mir Angst gemacht hat" normalisieren das Einbringen von Gefühlen in ein Gespräch und geben Beispiele aus der realen Welt, wie Emotionen im täglichen Leben auftauchen können.

Die neue Funktion "Gefühle" auf Spacetalk Adventurer ist dafür ein fantastisches Werkzeug, da die Kinder dazu ermutigt werden, Stimmungsberichte von ihrer Uhr zu senden. Das bringt sie dazu, innezuhalten und darüber nachzudenken, wie sie sich fühlen und das Emoji auszuwählen, das ihre Stimmung am besten repräsentiert.

Im Laufe der Zeit wird diese Kennzeichnung dazu beitragen, wichtige emotionale Kompetenzen zu entwickeln, die den Kindern in allen Bereichen ihrer Entwicklung helfen, von der Erziehung bis zum Schließen von Freundschaften.

Ein Vorbild sein
Kinder neigen von Natur aus dazu, Dinge zu kopieren, die sie sehen. Wenn man ihnen also vorlebt, wie der Ausdruck von Emotionen in der Praxis aussieht, kann man ihnen helfen, diese Verhaltensweisen selbst zu übernehmen.

Wenn Kinder sehen, wie eine Emotion aussehen kann und wie eine gesunde Reaktion auf diese Emotion aussehen kann, hilft das den Kindern, sie besser zu verstehen.

Nehmen wir zum Beispiel an, Ihr Nachbar wirft ungefragt Müll in Ihre Tonne, und es ist kein Platz mehr für Ihre Tonne. Anstatt im Haus herumzustapfen und sich zu beschweren, sagen Sie etwas wie: "Ich bin wütend, dass unser Nachbar den Mülleimer gefüllt hat, ohne zu fragen. Ich werde ihm sagen, dass er gerne unseren Mülleimer benutzen kann, aber bitte vorher fragen soll".

In diesem Beispiel drücken Sie aus, wie Sie sich fühlen, indem Sie "Wut" klar benennen, und wie Sie diese Emotion nutzen, um eine effektive Lösung für das Problem zu finden.

Hören Sie
Einer der wichtigsten Bestandteile einer guten Kommunikation ist die Fähigkeit, gut zuzuhören.

Wenn Ihr Kind von seinen Gefühlen erzählt, hören Sie ihm aufmerksam zu und lassen Sie es ausreden. Wenn es nicht weiterkommt, können Sie ihm bohrende Fragen stellen, z. B. "Warum ist das so?" oder "Wie hast du dich dabei gefühlt?".

Wenn ein Kind das Gefühl hat, dass ihm nicht zugehört wird, kommt es vielleicht nicht mehr so oft mit seinen Anliegen zu Ihnen, was Sie nicht wollen, vor allem nicht, wenn es in die Teenagerzeit kommt.


Wenn man Kinder wissen lässt, dass alle Gefühle berechtigt sind, ihnen hilft, ihre Gefühle zu benennen, ihnen zeigt, wie sie auf diese Gefühle reagieren können, und ihnen ein offenes Ohr für ihre Sorgen schenkt, entwickeln sie emotionale Kompetenzen, von denen sie ein Leben lang profitieren werden.