Blir ditt barn utsatt för cybermobbning? Det här är tecknen att hålla utkik efter

En otrevlig kommentar till ett Instagram-inlägg, lite skvaller i gruppchatten, människor som attackerar varandra i kommentarerna till en nyhetsartikel - du har säkert sett beteenden som dessa när du skrollar genom sociala medier.

Som vuxna vet vi hur elaka människor kan vara på nätet, och det skrämmande är att våra barn inte är immuna mot den här typen av beteende.

Cybermobbning är ett stort problem, med 7 av 10 barn upplever det i någon form innan de fyller 18 år.

Det är oroväckande att cybermobbning kan vara svår att upptäcka, vilket förvärras av att endast 38% av offren berättar för sina föräldrar om det.

Cybermobbning kan förekomma överallt där det finns tillgång till internet, på sociala medier, i meddelandeappar och till och med i onlinespel som Roblox och Fortnite. Med 68 % av alla barn utvecklar psykiska problem efter att ha blivit cybermobbade är det viktigt att vi känner igen signalerna så att vi kan ingripa innan det blir värre.

Cybermobbning kan inkludera:
- Skicka kränkande eller hotfulla meddelanden
- Dela pinsamma foton, skärmdumpar eller videor
- Spridning av rykten och skvaller
- Skapa falska profiler för att trakassera eller göra en annan person upprörd
- Lura offret att tro att de är någon annan

Så hur vet du om ditt barn kan vara utsatt för nätmobbning, särskilt om de döljer det eller inte vill prata om det? Det finns några saker att hålla utkik efter.

Tecken på att ditt barn blir utsatt för cybermobbning:
- Sömnsvårigheter
- Bli ledsen eller upprörd efter att ha använt sina enheter
- Huvudvärk och magont
- Social tillbakadragenhet
- Förlust av intresse för hobbies
- Plötsliga beteendeförändringar som inte hör till vanligheterna
- Tillbringar mer tid med föräldrar och mindre tid med vänner
- De får fler meddelanden än vanligt
- Börja agera hemlighetsfullt
- Nervös inför att gå till skolan
- Vill inte prata om vad de gör på nätet
- Slutar använda sin teknik helt och hållet

Om du märker av dessa beteenden hos ditt barn kan det betyda att de utsätts för cybermobbning, och den goda nyheten är att det alltid finns något du kan göra åt det.

Vad kan jag göra om mitt barn blir utsatt för nätmobbning?
Om det finns ett verkligt fysiskt hot mot ditt barns eller din familjs säkerhet ska du först och främst ringa räddningstjänsten.

Gör dem bekväma: Barn kanske skäms över den nätmobbning de har utsatts för. Om du skapar en trygg, omdömesfri zon där de kan prata och låter dem veta att de inte är i fara kan det hjälpa dem att känna sig mer bekväma med att berätta om sina erfarenheter.

Samla in bevismaterial: Samla in och spara alla skärmdumpar av konversationer, videor, bilder, e-postmeddelanden och textmeddelanden. Mobbaren kanske raderar bevis när han eller hon inser att det kan ge honom eller henne problem.

Rapportera och blockera: Se till att ditt barn vet hur man rapporterar och blockerar användare på de onlineplattformar som de använder. Om du vill rapportera mobbningen till ditt barns skola, kontrollera deras policy om mobbning och vilka alternativ du har, men undvik att kontakta mobbarens föräldrar direkt.

Överväg rådgivning: Om det behövs kan ditt barn ha nytta av att prata med en professionell rådgivare för att hjälpa dem att utveckla hälsosamma copingmekanismer, öka självförtroendet och motståndskraften. Vissa skolor erbjuder kostnadsfri rådgivning för eleverna, så se till att kolla vad ditt barns skola erbjuder.

Offline-aktiviteter: Om du uppmuntrar ditt barn att ägna sig åt hobbyer som att rita, cykla, lägga pussel eller lära sig ett instrument får barnet utrymme att vara kreativt, utveckla sitt fokus och tänka på annat än sina problem för en liten stund.

Nätmobbning är en fruktansvärd upplevelse för barn och deras familjer, och om du känner igen tecknen och låter ditt barn veta att du finns där för att stötta dem kommer du att göra mycket för att hjälpa dem att komma över situationen.

Hjälpsamma resurser:
Bortom det blå
Hjälplinje för barn
Kommissionär för e-säkerhet