Los hábitos de tu hijo frente a la pantalla empiezan por ti

La perfección no existe, sobre todo cuando se trata de nuestros hábitos frente a la pantalla.

Pasar demasiado tiempo conectados, discutir en Facebook o mirar el móvil mientras nos hablan son sólo algunos ejemplos de hábitos frente a la pantalla que nos hacen más mal que bien.

También sabemos que los niños copian mucho de lo que ven, lo que significa que tus malos hábitos frente a la pantalla pueden contagiarse fácilmente a tu hijo.

Por eso es importante enseñar a los niños buenos hábitos frente a la pantalla a una edad temprana, y una de las mejores formas de hacerlo es modelar estos comportamientos uno mismo para que los niños puedan seguirlos.

Lo mejor es que descubrirás que tus propios hábitos frente a la pantalla mejoran cuanto más consciente seas de ser un buen modelo para tu hijo.
Vamos echa un vistazo a algunos hábitos saludables en relación con el tiempo frente a la pantalla, la seguridad en línea y el conocimiento de la situación.
 
Tiempo de pantalla
Decirle a un niño que se baje del iPad mientras tú estás viendo Instagram en tu teléfono no es la forma más eficaz de conseguir que los niños dejen sus dispositivos.

Si usted mismo modela buenos hábitos frente a la pantalla, los niños comprenderán mejor cómo es un uso normal y saludable de la pantalla.

• Deja el móvil en otra habitación durante las comidas. Las comidas son una buena oportunidad para ponerse al día con la familia, estrechar lazos y desarrollar habilidades de conversación.

• No uses el teléfono mientras juegas con tu hijo. También notarás que las interacciones con tu familia mejoran al prestaros toda vuestra atención.

• Sustituye el tiempo frente a la pantalla por otra actividad, como leer o dibujar. Media hora de lectura por la noche es una buena forma de que los niños desarrollen sus habilidades lectoras y te da la oportunidad de coger ese libro de bolsillo que llevas tiempo queriendo leer.

• Dedica una hora al día a estar libre de pantallas, ya sea una hora antes de acostarte o una hora después de despertarte.

 
Seguridad en línea
Otra área importante para modelar buenos hábitos tecnológicos es la seguridad en línea.

Inculcar hábitos de seguridad en línea a una edad temprana es absolutamente esencial para los niños ahora y cuando crezcan.

• Infórmese y eduque a sus hijos sobre las estafas en Internet y cómo identificarlas. Anime a sus hijos a que le avisen inmediatamente si un correo electrónico o mensaje les parece sospechoso.

• Nunca publiques tu ubicación en Internet. Si quieres publicar una foto de tu familia en el parque o en la playa, omite la ubicación o publícala solo cuando os hayáis ido.

• Presta atención a cualquier información identificable que se oculte en las fotos antes de publicarlas. Esto incluye uniformes escolares, números de casa, clubes deportivos, señales de tráfico y características identificables de las casas.

• Comprenda cómo funcionan las funciones de bloqueo e información de los sitios a los que su hijo pasa más tiempo y asegúrese de que él también sabe cómo utilizarlas.

• Fomente una comunicación abierta y sincera si su hijo ve algo en Internet que le molesta.

 
Conocimiento de la situación

El uso de la pantalla en el mundo exterior es un juego totalmente diferente comparado con el uso de la pantalla en casa.

Con la gente caminando mirando sus teléfonos en lugar de lo que hay a su alrededor, el riesgo de sufrir lesiones graves es increíblemente alto.

• Nunca mires una pantalla mientras caminas. Si necesitas consultar un mensaje, sal a un lado de la acera o busca un asiento.

• Sé consciente de lo que te rodea mientras caminas. Ten cuidado con los coches, las bicis y otros peatones, sobre todo en carreteras con mucho tráfico y entradas de vehículos.

• Nunca mires una pantalla mientras cruzas la calle o esperas a que el semáforo para peatones se ponga en verde.

• Procure no caminar solo con los auriculares puestos.
  
  

Puede ser duro cambiar nuestros hábitos. Algunos días nos falta motivación, o cometemos un error y sentimos que hemos fracasado.

Por eso es importante que te controles periódicamente y veas cómo vas. Pregúntate qué crees que has hecho bien y qué podrías mejorar. Las pequeñas mejoras periódicas son más sostenibles a largo plazo que intentar cambiar todo drásticamente de golpe.

Todo el mundo es capaz de tener buenos hábitos frente a la pantalla y nunca es tarde para empezar a mejorar.

Ser un buen modelo para tus hijos no sólo les ayudará a tener hábitos más saludables frente a la pantalla, sino que también mejorarán los tuyos.